Mindfulness

Mindfulness richt zich niet op verandering van problemen, maar op verandering van jouw houding ten opzichte van problemen, spanning of ongemak. De basis beginselen hiervoor zijn MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction.
Een combinatie van kennis uit oosterse tradities gecombineerd met kennis van de westerse medische wetenschap en de cognitieve psychologie dat is waarmee mindfulness vooruit helpt.

Balans door training
Je kan leren door verschillende manieren (beter) je grenzen aangeven zonder dat jij hieraan een zwaar gevoel of stress bij hoeft te voelen.
Je moet beter je eigen signalen leren begrijpen en vanuit jezelf dien je te herkennen waaraan je behoefte hebt?
Wat zoek je in een persoon waardoor je precies met diegene omgaat in het leven?
Wat draag je met je mee uit het verleden waardoor je continue in een cirkel lijkt rond te dwalen en niet vooruit gaat.
Waarom lopen de relatie telkens stuk in je leven?

Dit alles kun je leren begrijpen met een goede training mindfulness.

Doorbreek jou gedachtepatronen en maak betere bewuste keuzes.
Bij ons bieden wij je een training aan waarbij je dit alles kan leren.
Zodat je vervolgens beter je emoties kunt reguleren, waardoor er meer vrijheid in je denkwijze zal ontstaan.

Stop met het leven op de automatische piloot, kom uit de routine en verhoog je concentratievermogen op jou bewuste leven!